La Mente y los 3 Gunas

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Manas- La mente

La mente tiene control sobre los sentidos y nuestros cuerpos. La mente determina si los sentidos y el cuerpo son utilizados para la degradación de un ser o para su crecimiento. La mente es responsable de la armonía en el cuerpo y la inteligencia universal que sostiene la vida. Si la conexión entre mente y alma se pierde,  la experiencia de una vida plenamente consciente se perdería. La mente es capaz de magnificar o reducir esta conexión, resultando en salud o enfermedad.

Los Acharyas (profesores de Ayurveda) observaron que cualquier fenómeno es influenciado por 3 modos de actividad. Los 3 gunas. La influencia de los 3 gunas es universal y eterna, por consiguiente también afecta nuestra mente.

Los 3 gunas

Sattwa Guna (creador)

Este es el modo creador de la naturaleza para formar vida. Nos aporta armonía, deseo de conocimiento y la capacidad de crear estabilidad emocional, la habilidad de reaccionar sin ser egoístas. Se expresa como inspiraciones, curiosidad y la necesidad de volver con la consciencia superior.

Las mentes sattvicas están en paz y contentas.

Rajas Guna (Protector)

Este es el modo de mantener y conservar lo creado por por sattva. Esta es la tendencia de estar activo. En exceso rajas resulta en agresión, hiperactividad, acciones de las que uno se arrepiente y una influencia perturbadora en la mente.

Genera movimiento y se expresa como la habilidad de organizar e implementar.

Tamas Guna (Dormido/ Destructor)

Este es el modo de la naturaleza para completar algo. Tamas representa la energía latente sin la cual el descanso o el sueño no serían posibles.

El ratio especifico de Sattwa, Rajas y Tamas en la mente es responsable en gran medida de las diferentes reacciones de cada persona al mismo estímulo. Un equilibrio ideal como el listado anteriormente permite a la mente la creatividad sattwica con la ayuda de Rajas y Tamas.

Este equilibrio ideal puede ser perturbado por:

  • Los estímulos gobernados por la mente en los que decidimos centrarnos.
  • Los estímulos a los que decidimos exponer nuestros sentidos.
  • Los estímulos de comida y bebida que decidimos ingerir.

Un exceso de estímulos Rajasicos mantiene la mente alejada de su aspecto creativo, dificultando que la mente mantenga una conexión con atma.

Los siguientes estímulos pueden generar un exceso de Rajas:

  • El exceso de comidas picantes, fritas o dulces
  • Tomar alcohol o un exceso de estimulantes como el café, las drogas, etc.
  • El ejercicio y el trabajo desmesurado
  • La música muy alta
  • Exceso de pensar/ sentir/ sexo

Demasiada influencia por el modo tamasico, obstruye la luz de Atma y produce letargo, pesadez y atontamiento.

Los siguientes estímulos pueden producir un exceso de Tamas en la mente:

  • Comer comida congelada
  • Consumir comida cocinada el día anterior
  • Consumo excesivo del queso amarillo sin especiar
  • Exceso de carne
  • Alcohol y drogas
  • Existencia egoísta

Cuando Sattwa es dominante, uno conoce el camino adecuado para crecer y enriquecer su vida porque su conexión con Atma es fuerte.

Cuando Rajas es dominante, el alma se resiste a la dirección adecuada aún sabiendo que será lo mejor para su creatividad.

Cuando Tamas es dominante, la mente no recuerda su conexión con atma y uno es adopta costumbres destructivas.

Los 3 gunas pueden ser equilibrados a base de practicas ayurvedicas.