Cómo Comer Bien Sin Ser Esclavo de la Cocina

¿Te interesa la alimentación ayurvédica pero piensas que es complicado? ¡No tiene por qué serlo! En esta masterclass de Ayurveda, te enseñaré cómo comer de forma saludable, equilibrada y sin volverte esclavo de la cocina. Aprenderás los principios de la alimentación ayurvédica, incluyendo la importancia de comer alimentos calientes, recién cocinados, sabrosos y grasos (ghee) que nutran tu cuerpo de manera óptima. En esta clase, también te explicaré cómo adaptar tu dieta según tu Prakruti (naturaleza constitutiva) y tu Vikruti (desequilibrio actual), y cómo ajustar tu alimentación según las estaciones del año, respetando siempre tu Agni (fuego digestivo), clave para una digestión saludable. Además, compartiré trucos prácticos y sencillos para aplicar todo esto sin pasar horas en la cocina. Con un enfoque minimalista y consejos sobre planificación, te enseñaré cómo preparar comidas ayurvédicas deliciosas y fáciles sin complicarte la vida. Descubre cómo el Ayurveda puede transformar tu relación con la comida y con tu cuerpo, de manera práctica y accesible. Temas que veremos en la clase: Introducción a los principios del Ayurveda. Cómo comer de acuerdo con tu Dosha y respetando tu Agni. La importancia de alimentos calientes, grasos y recién cocinados. Cómo adaptar tu dieta según las estaciones del año y tu estado de salud. Trucos para hacer esto de forma rápida y sin complicarte en la cocina. ¡No te pierdas esta oportunidad de aprender cómo aplicar la sabiduría del Ayurveda a tu vida diaria, sin estrés ni complicaciones! 🌿✨