El efecto de nuestra dieta sobre nuestras emociones

Esta sesión se centrará en un tema fascinante y vital: «Cómo lo que comemos afecta a nuestra mente según el Ayurveda». Descubre cómo la sabiduría ancestral del Ayurveda puede transformar tu salud mental y emocional a través de una alimentación consciente y equilibrada. ¿Qué aprenderás en esta Masterclass? Introducción al Ayurveda y los Gunas de la Mente: Conoce los fundamentos del Ayurveda y cómo esta antigua ciencia médica entiende la conexión entre la mente y la alimentación. Descubre los tres gunas de la mente: Sattva, Rajas y Tamas, y cómo influyen en tu bienestar mental. Impacto de los Alimentos en los Gunas: Aprende qué tipos de alimentos promueven una mente clara y equilibrada (sattvicos). Descubre los alimentos que pueden causar agitación y estrés (rajásicos). Identifica los alimentos que contribuyen a la pereza y la confusión (tamásicos). Desequilibrio Doshico y su Efecto en la Mente: Comprende cómo un desequilibrio en los doshas (Vata, Pitta, Kapha) puede afectar tu salud mental. Aprende qué alimentos ayudan a equilibrar cada dosha y promueven una mente sana y equilibrada. ¿Por qué no te lo puedes perder? Conocimiento Práctico: Obtén consejos prácticos y aplicables para mejorar tu dieta y, en consecuencia, tu salud mental. Interacción en Tiempo Real: Participa en una sesión de preguntas y respuestas al final de la masterclass. Asegúrate de hacer clic en la campanita para recibir una alerta cuando estemos en directo. ¡No te lo pierdas! Transforma tu relación con la comida y descubre cómo una alimentación adecuada puede llevar tu mente a un estado de paz y claridad. ¡Te esperamos en nuestra masterclass en directo para explorar juntos el maravilloso mundo del Ayurveda y la nutrición consciente!