El enfoque ayurvédico para el manejo del estrés
Acerca de este curso
El enfoque ayurvédico para el manejo del estrés se basa en una antigua tradición de la medicina hindú que busca equilibrar los elementos fundamentales del cuerpo (Vata, Pitta y Kapha) para promover la salud y el bienestar. En una clase de Ayurveda centrada en el manejo del estrés, los participantes aprenderían técnicas personalizadas, que incluyen prácticas de respiración (Pranayama), alimentación consciente, meditación y rutinas diarias adaptadas a su constitución única.
Este enfoque holístico busca armonizar la mente, el cuerpo y el espíritu, proporcionando herramientas prácticas para reducir el estrés, mejorar la claridad mental y fomentar una vida equilibrada y saludable.
Contenido del curso
El enfoque ayurvédico para el manejo del estrés
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