El enfoque ayurvédico para el manejo del estrés se basa en una antigua tradición de la medicina hindú que busca equilibrar los elementos fundamentales del cuerpo (Vata, Pitta y Kapha) para promover la salud y el bienestar. En una clase de Ayurveda centrada en el manejo del estrés, los participantes aprenderían técnicas personalizadas, que incluyen prácticas de respiración (Pranayama), alimentación consciente, meditación y rutinas diarias adaptadas a su constitución única.

Este enfoque holístico busca armonizar la mente, el cuerpo y el espíritu, proporcionando herramientas prácticas para reducir el estrés, mejorar la claridad mental y fomentar una vida equilibrada y saludable.