El Ayurveda es un sistema milenario de medicina tradicional originario de la India que busca el equilibrio integral del cuerpo, la mente y el espíritu para promover la salud y prevenir enfermedades. En una clase introductoria al Ayurveda, los participantes aprenden los fundamentos de los tres doshas (Vata, Pitta y Kapha), que representan las energías básicas que gobiernan las funciones fisiológicas y psicológicas del cuerpo. Se exploran conceptos como la importancia de la dieta, el estilo de vida y las prácticas espirituales en el mantenimiento del equilibrio ayurvédico.

Los estudiantes también pueden familiarizarse con métodos para identificar su constitución única (Prakriti) y desequilibrios actuales (Vikriti), lo que les permite personalizar recomendaciones para mejorar su bienestar. Además, se introducen prácticas como la meditación, el yoga, el uso de hierbas medicinales y la rutina diaria (dinacharya) para alinear el cuerpo y la mente con los ritmos naturales.