La clase de Ayurveda aborda profundamente la naturaleza de la mente, explorando los conceptos fundamentales de Sattva, Rajas y Tamas, que son las tres gunas o cualidades fundamentales que influyen en la mente según la filosofía ayurvédica.

1. Sattva: Representa la pureza, la armonía y la bondad. Es la cualidad que promueve la claridad mental, la comprensión y la espiritualidad. En el contexto de la mente, cultivar la Sattva busca alcanzar un estado de equilibrio y paz interior.
2. Rajas: Se refiere a la actividad, la energía y la inquietud. Esta cualidad impulsa la acción y el dinamismo en la mente. En la clase, se explorarán formas de manejar y equilibrar la energía Rajas para evitar el estrés y la agitación mental.
3. Tamas: Es la cualidad de la inercia, la oscuridad y la resistencia al cambio. Un exceso de Tamas puede llevar a la apatía y la confusión mental. La enseñanza incluirá estrategias para superar la inercia y fomentar una mente más activa y receptiva.

Al comprender estas cualidades, los participantes en la clase aprenderán a reconocer los patrones mentales que influyen en su bienestar emocional y físico. La filosofía ayurvédica busca equilibrar estas cualidades para promover una mente sana y un estilo de vida armonioso.