En la clase de Ayurveda sobre la visión de los ayunos, se destaca la práctica del ayuno como un componente importante para el equilibrio y la salud según los principios de esta antigua tradición hindú. En Ayurveda, el ayuno se considera una herramienta segura y efectiva para purificar el cuerpo y la mente, permitiendo que el sistema digestivo descanse y se recupere.

Se enfatiza la importancia de realizar ayunos de manera consciente y adaptada a las necesidades individuales, considerando factores como la constitución física (dosha), la estación del año y las condiciones de salud específicas de cada persona. La clase aborda las diferentes formas de ayuno, desde ayunos cortos hasta ayunos más prolongados, y proporciona pautas para llevar a cabo estas prácticas de manera segura, minimizando posibles efectos secundarios.