La visión de los ayunos en ayurveda ayuna de forma segura

En la clase de Ayurveda sobre la visión de los ayunos, se destaca la práctica del ayuno como un componente importante para el equilibrio y la salud según los principios de esta antigua tradición hindú. En Ayurveda, el ayuno se considera una herramienta segura y efectiva para purificar el cuerpo y la mente, permitiendo que el sistema digestivo descanse y se recupere.

Se enfatiza la importancia de realizar ayunos de manera consciente y adaptada a las necesidades individuales, considerando factores como la constitución física (dosha), la estación del año y las condiciones de salud específicas de cada persona. La clase aborda las diferentes formas de ayuno, desde ayunos cortos hasta ayunos más prolongados, y proporciona pautas para llevar a cabo estas prácticas de manera segura, minimizando posibles efectos secundarios.