Los 3 doshas y su relación con la salud

En esta clase aprenderás todo sobre los doshas, un concepto central en el Ayurveda, la antigua ciencia de la vida de la India. Descubre cómo los tres doshas: Vata, Pitta y Kapha afectan tu cuerpo, mente y emociones, y cómo su conocimiento puede ayudarte a mantener el equilibrio, prevenir enfermedades y mejorar tu bienestar. Exploraremos las características de cada dosha y cómo influyen en tu constitución física y emocional. Además, te mostraremos cómo identificar tu dosha principal, conocido como Prakriti, y cómo ajustar tu dieta, rutinas diarias y estilo de vida según tu dosha para alcanzar una salud óptima. Con ejemplos prácticos, conocerás qué tipo de alimentación, ejercicio y técnicas de manejo del estrés son recomendables según tu dosha predominante. También aprenderás a utilizar prácticas ayurvédicas como el Dinacharya (rutinas diarias), el uso de hierbas y aceites para equilibrar los doshas y mejorar tu calidad de vida. ¡No te pierdas esta clase sobre Ayurveda y los doshas, ideal para quienes buscan un enfoque personalizado para cuidar su salud y bienestar!