En una clase de Ayurveda, se abordan los fundamentos de esta antigua tradición de la medicina hindú que busca equilibrar el cuerpo, la mente y el espíritu. Se destacan tres conceptos clave: los 5 elementos, los Doshas y su asociación con la salud.

1. Los 5 Elementos: En Ayurveda, se cree que todo en el universo está compuesto por cinco elementos fundamentales: tierra, agua, fuego, aire y éter. Estos elementos forman la base de la materia y están presentes en diversas proporciones en cada ser vivo.
2. Los Doshas: Los Doshas son las tres energías biológicas que gobiernan los procesos fisiológicos y psicológicos en el cuerpo humano. Se conocen como Vata, Pitta y Kapha. Cada Dosha tiene una combinación única de los elementos mencionados anteriormente:
   • Vata: Formado por éter y aire, se asocia con la movilidad y la creatividad.
   • Pitta: Compuesto por fuego y agua, está relacionado con la digestión y el metabolismo.
   • Kapha: Constituido por agua y tierra, se centra en la estructura y la estabilidad.
3. Asociación a la Salud: La clave para la salud en Ayurveda radica en mantener un equilibrio armonioso entre los Doshas. Se cree que cualquier desequilibrio en estas energías puede dar lugar a enfermedades y trastornos. La práctica de Ayurveda implica identificar la constitución única de cada individuo (Prakriti) y trabajar para mantener o restaurar el equilibrio de los Doshas a través de la dieta, el estilo de vida, el yoga y la medicina herbaria.