En esta clase de Ayurveda, se profundiza en el concepto de los «gunas», elementos fundamentales que delinean las cualidades inherentes de las sustancias. Según la filosofía ayurvédica, los gunas, que incluyen sattva, rajas y tamas, son las fuerzas sutiles que gobiernan la naturaleza de todo lo que nos rodea.

La comprensión de estos gunas es esencial para equilibrar y armonizar los aspectos físicos, mentales y espirituales de nuestra vida. Exploramos cómo estas cualidades influyen en la alimentación, el estilo de vida y la salud, proporcionando una visión integral que ayuda a optimizar el bienestar holístico. Este conocimiento enriquecedor nos guía hacia decisiones conscientes para fomentar la armonía y el equilibrio en nuestro ser.